dieta top livre de carboidratos 

                  Princípios da Dieta de proteínas do livro do DR.Robert Atkins 

                                   CARBOIDRATO ZERO 

 Galera vale a penas assistir esse vídeo do youtube ,um vídeo muito bom, mostra um usuário do youtube que quis mostrar  ma dieta balanceada ,sem uma gota de carboidratos ,ideal pra quem que emagrecer ,no qual mudou sua vida ,gostei muito.! OBS: Video muito visto e tbm os comentários são muito top sobre esse videos a galera curtiu.

O que fazer para ficar forte:

 faz suplementação sintética, com proteínas, aminoácidos, creatina e vitamina C, além de ingerir alimentos naturais como mel, ovo, frango, legumes e arroz integral.

Para quem não tem muita grana, é magro, e tem dificuldade em engordar, esta é uma boa massa, tem bom custo beneficio.ai vai uma sugestão:

Nitroxx Mass - (3,5 Kg) - Atlhetica Evolution
 (168g de Nitroxx Mass + 400ml de leite desnatado)


 promove aumento de massa muscular e peso, exclusiva Fórmula High Protein Milk, proteínas de liberação gradual (time release), baixo teor de gordura por dose.

* 52g de proteínas na porção pronta para o consumo  se misturado a 400ml de leite

Valor Energético

632

kcal

Gorduras Totais

2,4

g

Arginina

1771 mg

além de  conter biotina ,vitamina B6 e cromo.

1771mg= 1,771gr de AAKG


Creatina Creapure - ( 300g ) - Atlhetica Evolution


selo creapure


Creapure é a marca Premium da Creatina no mundo; Conhecida por sua alta qualidade e pureza; 100% Importada – “Made in Germany”; Considerada a Creatina Ultimate, ou seja, de última geração; Creapure é 100% Pura Creatina; Processo de fabricação patentiado; Única com Selo de Autenticidade; Contém 3 gramas de creatina monoidratada por porção.



Coqueteleira - ( 700ml ) - Probiótica

mas pra que tem grana