Este blog é instrutivo e tem a finalidade para fazer você que é frango ficar maromba.Mas você que é forte também vai gostar pois o conteúdo será bastante prolongado, interessante e falará de coisa boas para saúde  Em tão espero que gostem.

Primeiro vou começar a citar a Importância da alimentação para alguém que faz musculação



A musculação é uma pratica até mesmo que podemos dizer esportiva,você exercita exercícios anaeróbicos que exige muita força e dedicação criando muita resistência.A musculação usa com principal fonte de energia a creatina fosfatada e o ácido latico que utiliza glicose na ausência de oxigênio.


Os fatore mais importantes para fazer musculação são:

Alimentação Impecável
Treinar certo,com muita intensidade e com pouca duração
Dormir e relaxar muito 


Não adianta NADA malhar e não ter uma boa alimentação,mas mesmo uma boa alimentação não consegue suprir todas as sua necessidades,por isso entra a ai o trabalho dos suplementos.Uma dica vai ai ,se você tem dinheiro e quer ter corpo definido,não poupe dinheiro , gaste muito,muito,muito... com suplementos pois o investimento vale muito a pena.

Como já deu para percerber dei já uma boa introdução para você que não sabe de nada sobe o mundo da musculaçao dar uma recapitulada,vou passar uma lista de suplementos que ao longo do tempo vou falar sobre eles ,também falarei dietas para pessoas que querem obter peso,massa ou perder peso,e dicas de treino.

Suplementos que citarei ao longo do tempo :


Lista de SUPLEMENTOS

Whey Protein
BCAA  (       Branched-chain amino acids )

Maltodextrina
Dextrose
Albumina
Caseína Micellar
Creatina
L - Arginina vs A-AKG
Hipercalórico
Termogênico
ZMA
fish oil
Picolinato de Cromo
Melatonina
Wazy Maize
L-carnitina 
Proteína Isolada da carne
Cafeína
Vitamina c,d & h
Cálcio
Óleo de fígado de bacalhau
Substituto de refeição
óleo de linhaça
Levedo de cerveja
Oxy Elite Pró
Óleo de cocô 

ll    L - Glutamina

Glutamina Peptídeo  (proteína da soja)
Nano vapor 
NO2
PowerMax
Inibidor de apetite
Beta-hidroxi metil butirato  (Beta lamina)
Colágeno 

I

UMA BOA PERGUNTA ? QUANTO DE PROTEÍNA VC INGERE ?



Esse é o suplemento mais desejado e Top de todos presta bastante atenção nele: ♥