BCAA's
SEGUNDO TÓPICO
É um suplemento muito importante na hipertrofia, e geralmente produzido em pílulas e é extraído das proteínas. BCAA é a abreviação de "Branch Chain Amino Acids" que significa "aminoácidos de cadeia ramificada".
entenda sobre este incrível suplemento
O BCCA são aminoácidos obtidos por um avançado processo tecnológico de micronização das proteínas,muito encontrado no whey protein e na albumina por exemplo .Na natureza são encontrados 20 tipos de aminoácidos que juntos formam a síntese proteica,de DNA e RNA e ainda transportam oxigênio pelo corpo.Dos vinte tipos de aminoácidos o corpo só consegue produzir 17 sendo os outros 3 são encontrados na fabricação do suplemento bcaa em grandes quantidades . Estes três tipo de aminoácidos são responsáveis pela formação do músculos .Veja eles a seguir :
Pesquisas indicam que com 4-8 gramas de BCAA's antes dos exercícios intensos e 4-8 gramas depois, você poderá otimizar seus resultados de crescimento muscular.
Ingerir os BCAA's imediatamente antes ou durante um treino intenso com pesos ou um treino aeróbico melhora seus resultados e seu desempenho.os BCAA's estimulam a produção de insulina ,constituem até 35% da massa corporal ,são indispensáveis para a manutenção e o crescimento dos músculos ,aumentando a reparação muscular.Também não a efeitos colaterais negativos.
SEGUNDO TÓPICO
É um suplemento muito importante na hipertrofia, e geralmente produzido em pílulas e é extraído das proteínas. BCAA é a abreviação de "Branch Chain Amino Acids" que significa "aminoácidos de cadeia ramificada".
entenda sobre este incrível suplemento
O BCCA são aminoácidos obtidos por um avançado processo tecnológico de micronização das proteínas,muito encontrado no whey protein e na albumina por exemplo .Na natureza são encontrados 20 tipos de aminoácidos que juntos formam a síntese proteica,de DNA e RNA e ainda transportam oxigênio pelo corpo.Dos vinte tipos de aminoácidos o corpo só consegue produzir 17 sendo os outros 3 são encontrados na fabricação do suplemento bcaa em grandes quantidades . Estes três tipo de aminoácidos são responsáveis pela formação do músculos .Veja eles a seguir :
- L-Valina
- L-Leucina
- L-Isoleucina
Além desses três incríveis aminoácidos encontrados em grandes quantidades nos BCAAS ,temos também a adição de Biotina ,vitamina B-6 e B-12 ,mineral quelato fonte de magnésio , glutamina e proteína .
- Aumenta a oferta de energia.
- Proporciona a recuperação muscular.
Como usar
Pesquisas indicam que com 4-8 gramas de BCAA's antes dos exercícios intensos e 4-8 gramas depois, você poderá otimizar seus resultados de crescimento muscular.
Ingerir os BCAA's imediatamente antes ou durante um treino intenso com pesos ou um treino aeróbico melhora seus resultados e seu desempenho.os BCAA's estimulam a produção de insulina ,constituem até 35% da massa corporal ,são indispensáveis para a manutenção e o crescimento dos músculos ,aumentando a reparação muscular.Também não a efeitos colaterais negativos.
Conclusão
O BCAA's é um suplemento indispensável ,na hipertrofia.
Veja as informações nutricionais
| Porção: 2,7g (3 cápsulas de 800mg de BCAA Plus) | ||||
Quantidade
por porção de BCAA Plus |
% IDR *
| |||
| Valor Energético | 10 | Kcal |
0
| |
| Proteínas | 2,4 | g |
3
| |
| vitamina B6 | 0,65 | mg |
50
| |
| L-Leucina | 985 | mg |
**
| |
| L-Valina | 707 | mg |
**
| |
| L-Isoleucina | 707 | mg |
**
| |
| * Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000Kcal ou 8.400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. **Valores de Ingestão diária recomendada não estabelecidos. *** Ingestão diária recomendada para adultos | ||||
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